Kujenga Mwili 55cm 65cm 75cm Yoga Mpira na Pampu

Mpira wa Yoga ni zoezi linaloibuka la utimamu wa mwili linalochanganya unyumbufu na uviringishaji wa mpira kulingana na mikao ya kitamaduni ya yoga. Mazoezi ya mpira wa Yoga yana faida nyingi, sio tu inaweza kutusaidia kwa ufanisi kuimarisha mwili, lakini pia ina athari ya kupoteza uzito, na njia hii ya kupoteza uzito ya zoezi inafaa hasa kwa wanawake, kupunguza na kuchagiza, mistari kamilifu na nzuri zaidi. Kutumia mpira wa yoga, unaweza pia kufanya mazoezi mengi ya kunyoosha, ambayo hayawezi tu kuzuia uchungu wa misuli, lakini pia kuwa na athari ya massage. Wakati watu wanagusana kikamilifu na mpira, itapunguza mwili wa mwanadamu vizuri ili kupunguza mvutano.

Jinsi ya kuchagua mpira unaofaa wa yoga? Kwanza, chagua saizi ya mpira wa mazoezi ya yoga kulingana na mwili wako. Saizi ya mpira wa usawa wa yoga ina kipenyo cha cm 45, 55 cm, 65 cm na 75 cm. Ikiwa wewe ni mwanamke mdogo, unaweza kuchagua 45 cm au 55 cm. mipira ya mazoezi ya yoga ya cm, wakati mipira ya mazoezi ya yoga 65cm na 75cm inafaa zaidi kwa wanaume warefu.