Nambari Zinazouzwa Mishipa 4” za Mkanda wa Gym wa Mazoezi ya Kufuli Kiotomatiki Neoprene Kuinua Blet kwa Mazoezi ya Nguvu.

Uchaguzi wa ukanda wa kuinua uzito ni muhimu na ina jukumu muhimu katika ufanisi wa mafunzo na ulinzi wa mwili.

Kwanza, hutumiwa kwa mazoezi ya kimuundo yaliyojaa. Harakati za muundo hurejelea vitendo ambavyo uti wa mgongo unasisitizwa moja kwa moja na unakabiliwa na shinikizo la wazi au nguvu za kukata, kama vile kuchuchumaa, kuinua vitu vya kufa, kukimbia, nk.

Kwa kuongeza, mizigo mizito mara nyingi inamaanisha zaidi ya 80% au 85% ya mizigo ya 1RM inayohitaji utunzaji thabiti na thabiti wa uti wa mgongo na kuunganisha. Inaweza kuonekana kuwa hakuna ukanda kutoka mwanzo hadi mwisho wa mafunzo. Kwa viungo vya pamoja, vikundi vidogo vya misuli, au harakati zisizo na uzito za mgongo (kwa mfano, kuinama, kuvuta chini, mikanda ya tricep), ukanda hauhitajiki. Pili, upana wa ukanda sio pana iwezekanavyo. Upana wa kiuno ni pana sana (zaidi ya 15cm), ambayo itapunguza harakati za torso na kuwa na athari mbaya kwenye curvature ya kawaida ya kisaikolojia, mradi upana unaweza kulinda sehemu muhimu za nyuma ya chini. Mikanda mingine kwenye soko ina mto katikati ili kuimarisha msaada wa kiuno. Kwa njia hii, upana wa wastani (12-15cm) na mto wa wastani unaweza kulinda kwa ufanisi nyuma ya chini.