Yoga ni mazoezi maarufu sana ambayo yana faida nyingi, kama vile kupumzika, kuongezeka kwa kubadilika, kuimarisha misuli na mifupa, na zaidi. Mkeka wa Yoga ni kifaa cha lazima kwa mazoezi ya yoga. Kuchagua mkeka sahihi wa yoga kuna athari muhimu kwa ufanisi wa mazoezi yako ya yoga. Makala hii itashughulikia jinsi ya kuchagua nzurimtindi.
unene
Unene wa mkeka wa yoga ni jambo muhimu linaloathiri faraja na msaada wake. Kwa ujumla, yoga MATS yenye unene kati ya 3-6 mm ndiyo maarufu zaidi. Mkeka ambao ni mwembamba sana utakufanya ukose raha, wakati mkeka ambao ni mnene sana utakufanya upoteze hisia zako za kuunganishwa na ardhi.
nyenzo
Nyenzo za mkeka wa yoga pia ni muhimu kwa sababu inawasiliana moja kwa moja na mwili wako. Nyenzo za kawaida za kitanda cha yoga ni PVC, mpira, TPE na mpira wa asili. PVC yoga MKETI ni nafuu, lakini inaweza kuwa na vitu hatari na haifai kwa watu wanaojali mazingira. Mpiramkeka wa yogaina mali nzuri ya kuzuia kuteleza na uimara, lakini bei ni ghali zaidi. TPE yoga MKETI ni rafiki wa mazingira zaidi kuliko PVC na nyepesi kuliko mpira, lakini inaweza kuwa ya kudumu. Mikeka ya Yoga iliyotengenezwa kwa mpira wa asili ni rafiki wa mazingira kwa usawa, na utendaji mzuri wa kuzuia kuteleza na faraja, lakini bei ni ya juu kiasi.
urefu na upana
Ni muhimu sana kuchagua kitanda cha yoga ambacho kinafaa kwa urefu wako, kwa sababu kitanda cha yoga ambacho ni kifupi sana au nyembamba sana kinaweza kuzuia harakati zako na kuathiri athari za mazoezi ya yoga. Kwa ujumla, urefu wa mkeka wa yoga unapaswa kulinganishwa na urefu wako, na upana unapaswa kuwa kati ya cm 60-70.
Utendaji wa kupambana na skid
Utendaji dhidi ya kuteleza pia ni moja ya mambo ya kuzingatia wakati wa kuchaguamkeka wa yoga. Mkeka mzuri wa yoga unapaswa kutoa sifa za kutosha zisizo za kuteleza ili kukuzuia kuteleza au kuteleza wakati wa mazoezi yako. Mikeka ya Yoga iliyotengenezwa kwa mpira au mpira wa asili kwa kawaida huwa na utendaji bora wa kuzuia kuteleza, lakini utendaji wao wa kuzuia kuteleza hutegemea pia umbile la uso na ubora wa nyenzo. Bei Bei ya mkeka wa yoga inatofautiana na chapa na nyenzo. Kwa ujumla, mikeka ya yoga yenye ufahamu wa juu wa chapa, vifaa vya rafiki wa mazingira na faraja nzuri, uimara na utendakazi wa kuzuia kuteleza ni ghali, lakini pia inaweza kudumu kwa muda mrefu na kukuokoa pesa zaidi. Kinyume chake, mkeka wa yoga wa bei ya chini unaweza kuwa wa ubora wa chini na kuwa na maisha mafupi. Kulingana na uwezo na mahitaji ya kiuchumi ya mtu mwenyewe, ni vitendo zaidi kuchagua mkeka wa yoga wa bei ya wastani na wa hali ya juu. Rangi na Miundo Rangi na ruwaza haziathiri utendakazi wa mkeka wako wa yoga, lakini zinaweza kukusaidia kufurahia mazoezi yako ya yoga vyema. Kuchagua rangi na muundo unaopenda kunaweza kukufanya ufurahie mchakato wa mazoezi ya yoga zaidi. Kwa muhtasari, kuchagua mkeka mzuri wa yoga kunahitaji kuzingatia mambo mengi, ikiwa ni pamoja na unene, nyenzo, urefu na upana, utendakazi usioteleza, bei, na rangi na muundo. Kwa kuzingatia kwa kina mambo haya na kuchagua mkeka wa yoga unaokufaa, unaweza kufurahia vyema mazoezi ya yoga na kupata manufaa zaidi.
Muda wa kutuma: Juni-27-2023