Mafunzo ya Nguvu ya Gym Moja kwa Moja ya Upau wa Vipau vya Chrome

Kutoka nje, bar ya barbell inajumuisha bar ya usawa katikati na sleeves pande zote mbili.Hebu tuanze na bar ya usawa.Kuna tofauti kati ya mahitaji ya kunyanyua uzani wa Olimpiki na kunyanyua nguvu kwa hisia za kengele.Acha nizungumze juu ya hisia ya mkono na elasticity ambayo kila mtu anajali sana.Watu wengi wana kutoelewana juu ya elasticity ya barbell.Elasticity ya bar ya kuinua uzito lazima iwe sawa.Haina maana kwamba zaidi ya elasticity, bora bar.Kinyume chake, upau wa kuinua nguvu unahitaji upau mgumu zaidi ili kufuatilia uthabiti wa squats nzito, mikanda ya benchi na lifti za mwisho.

Kengele ya kuinua nguvu imeundwa kwa ajili ya kuchuchumaa kwa nguvu, mikanda ya benchi na kuinua vitu vizito.Inahisi ngumu na haihifadhi nishati ya elastic.(Hiyo ni kusema, deformation chini ya mzigo huo ni ndogo kiasi, na rigidity ni ya juu kiasi.) Vipae vya kuinua uzito vimeundwa kwa ajili ya kunyakua safi na ya jerk ya matukio mawili ya kunyanyua uzani ya Olimpiki.Kipenyo ni nyembamba (28mm) na hifadhi ya nishati ya elastic ni zaidi.) Elasticity sahihi inaweza kuleta faida fulani kwa mwanariadha katika jerk na jerk, na pete za mtego wa hizo mbili pia ni tofauti.