Ubunifu wa Kitaalamu wa Ukubwa Chapisha Mikeka ya Yoga Nyumbani kwa Mazoezi ya Mazoezi ya Gym

Kazi ya kitanda cha yoga haitumiwi tu kwa ajili ya kupambana na kuingizwa, lakini pia ina athari fulani ya kinga.Unapofanya harakati za magoti-chini, ikiwa mkeka ni mwembamba sana, magoti yatabanwa kwa nguvu dhidi ya ardhi.Hisia ya shinikizo, kwa mfano, tunapofanya tiger pose, mkono mmoja tu na mguu mmoja ni juu ya ardhi, na wengine wanapaswa kuinuliwa ili kudumisha usawa.Ikiwa umefanya kitendo hiki, utajua kwa hakika mkeka wako wa yoga ni nini kwako Je, unaleta nini?Mkeka wa yoga sio tu chombo, pia ni chombo cha kulinda mwili, kukulinda kutokana na majeraha, kulinda vyema mgongo wako, magoti na viungo vingine, na pia kuruhusu kupata mwili wenye afya.Taulo ya yoga inaweza kutumika kama zana ya msaidizi na kuwekwa kwenye mkeka wa yoga.Moja ni kuongeza urefu, na nyingine ni kuiweka kwenye mwili wakati wa kufanya mazoezi ya kupumzika ili kuzuia baridi.